Was soll ich bei bei akutem Durchfall meiden?

Oft hat man bei akutem Durchfall gar keinen großen Appetit und hält von selber für einige Zeit eine Nahrungsmittelkarenz ein. Sobald Sie aber Appetit haben, sollten Sie auch etwas essen, um den Verlust an Mineralstoffen auszugleichen, den Sie erlitten haben (1)

Dabei sollten Sie aber nicht zu beliebigen Dingen greifen, sondern sich am Besten an ein paar Hausmitteln orientieren. Lassen Sie sich aber nicht vom Mythos Cola & Salzstangen einfangen. Obwohl das ebenfalls ein verbreitetes Hausmittel ist, handelt es sich hierbei um einen Mythos. Einige andere Lebensmittel, die Sie besser meiden sollten, sind:

  • Fettige Speisen
    • Fast Food
    • Chips
    • Butter
    • Wurst, Speck, Schinken, etc.
  • Scharfe oder sehr stark gewürzte Speisen
  • Stark zuckerhaltige Speisen oder Getränke
    • Kuchen, Süßigkeiten
    • Cola, Limonaden
  • Stark blähende Speisen
    • Bohnen, Linsen oder andere Hülsenfrüchte
    • Rohes Gemüse wie Kohl oder Zwiebeln
  • Alkohol
  • Milchprodukte
    • Joghurt
    • Sahne
    • Käse
  • Kaffee (oder allgemein besonders saure Getränke)
  • Kohlensäurehaltige Getränke

Einige besonders gut für die Schonkost während des Durchfalls geeignete Lebensmittel haben wir für Sie im Beitrag “Was soll ich bei akutem Durchfall essen?” zusammengetragen.

1 thought on “Was soll ich bei bei akutem Durchfall meiden?

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